五分钟便当/电热饭盒-蒸蛋虾仁配肉酱西兰花
虾仁豆腐蒸蛋+肉酱西兰花菠菜+土豆泥
24克
60克
48克
588
千卡
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步骤1/4
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食材处理那一篇有详细的土豆泥做法。土豆泥蒸熟,胡萝卜丁玉米粒腊肠丁豆干丁等炒熟,混合起来加盐牛奶黑胡椒粉搅拌均匀就是土豆泥了
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步骤2/4
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豆腐放饭盒最底下,鸡蛋与水1:2的比例打散撇去泡沫倒进饭盒。上面铺上虾仁。
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步骤3/4
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土豆泥放一格,另一格四个菠菜卷铺底放上两个西兰花和一大勺肉酱。
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最后一步
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着急吃没有好好拍。。。蒸蛋虾仁豆腐放在下层蒸15分钟,再放上土豆泥那一层继续蒸5分钟就好啦。蒸蛋吃的时候浇点生抽更美味~
这个饭盒看着小。。真的好能装!这一份适合男生的量,女生可以减少三分之一至二分之一
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-26
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