苹果南北杏煲鹌鹑蛋
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苹果 中医认为肺主皮毛,润肺生津才能有效缓解皮肤干燥,在众多的水果之中,苹果是比较好的润燥水果。相比起当季的雪梨、香蕉、葡萄等水果,苹果性平味甘,寒热适中,用来煲汤或糖水更是肺脾同补,尤其适合小朋友饮用。 百合、南北杏 百合清热祛痰而不伤正。 南北杏是南杏和北杏的合称,其中南杏微甜善润肺,北杏味苦善降气止咳,因此煲汤时一般合用。 三种食材和润燥去火冰糖相配,一方面能改善呼吸道上皮纤毛摆动,另一方面能促进肠道蠕动,对于清除呼吸道垃圾很有帮助,并且能锁住皮肤水分,对抗干燥。 鹌鹑蛋 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种磷脂,激素等人体必需成分。 日本《养鹑》一书曾把鹌鹑蛋与人参、蝮蛇并论为佳品,且对肺病、哮喘、心脏病,神经衰弱有一定疗效。
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6克
7克
42克
199
千卡
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发布于 2018-11-24
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