#便秘者佳品 轻醇坚果蜜薯
安佳酸奶特有的醇香,搭配绵密滑口的蜜薯 红薯中含有丰富的胡萝卜素,能转换成维他命A,有“护眼小卫士”之称。 所含纤维相当于米面的10倍,其质地细腻,不伤肠胃,能加快消化道蠕动,有助于排便,清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度,预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖,使血液中含糖量减少,有助于预防糖尿病。 含有丰富的粘液蛋白,这是一种多糖与蛋白质混合物,对人体有特殊的保护作用,能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性,由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化,可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩,可以减缓人体器官的老化,提高肌体免疫力。白地瓜还含有糖蛋白,具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好所有食材
-
步骤2/8
点击查看大图
将蜜薯放入烤箱中230度50~60分钟烤制
-
步骤3/8
点击查看大图
将烤好的蜜薯薄皮捣成泥
-
步骤4/8
点击查看大图
捣成泥的蜜薯放入盘中弄成球状,或者先将泥装在碗中成型倒入盘中
-
步骤5/8
点击查看大图
淋上酸奶
-
步骤6/8
点击查看大图
淋完酸奶
-
步骤7/8
点击查看大图
放上坚果、燕麦
-
最后一步
点击查看大图
一道奶香蜜薯甜品完成啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-24
轻醇坚果蜜薯的其他做法
轻醇坚果蜜薯的相关分类
轻醇坚果蜜薯的相关推荐
-
预防便秘、入口即化!天热吃它比吃冰淇淋健康10倍!
3164909人看过 -
益生菌不要乱用!宝宝便秘吃这个更管用!
1408977人看过 -
便秘就用开塞露,你和宝宝多大仇!吃它就能轻松搞定!
2313704人看过 -
芝士焗土豆泥
19698611人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6957482人看过 -
鸡蛋羹(超详细)
20686872人看过 -
清热去火,原汁美味蒜蓉粉丝
101532人看过 -
这种馒头我家隔三差五吃,“润肠通便抗疲劳”,麦香十足超好吃
1732079人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#益气补血,健脾养胃山药乌鸡汤
345688人看过 -
一岁以上宝宝烘蛋糕
774396人看过 -
#餐桌上的春日限定#一学就会零失败的糖醋排骨
26518951人看过 -
水果缤纷酸奶杯#单挑夏天#
338182人看过