肉末马蹄酿油豆腐
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豆制品在我家一向很受欢迎,不管是豆腐,还是豆浆,油豆腐也是爱吃的一道豆制品,油炸过的油豆腐酿入肉末、马蹄、胡萝卜等,经过蒸制,吃起来就不会油腻。微波炉变频快蒸功能大大缩短烹饪时间,肉末马蹄酿油豆腐烹饪5分钟即可享用。
营养分析
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76克
24克
36克
920
千卡
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食材清单
加入采购清单
10分左右
| 切墩(初级)
梅头肉
104克
、
马蹄
45克
、
胡萝卜
76克
、
豌豆
24克
、
油豆腐
7个
、
生抽
3克
、
鸡粉调味料
1克
、
芝麻油
3克
、
玉米淀粉
5克
、
白胡椒粉
1克
、
香菜
少许
烹饪步骤
-
步骤1/14
点击查看大图
食材准备,图依次为香菜、梅头肉、油豆腐、胡萝卜、豌豆、去皮马蹄。
-
步骤2/14
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先处理蔬菜类:胡萝卜清洗、去皮、切小块,去皮马蹄同样切小块,豌豆清洗沥干水分,香菜摘取少许叶子清洗、备用。
-
步骤3/14
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除开香菜之外其余处理好的蔬菜放入绞肉机的绞肉杯中。
步骤4/14
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发布于 2018-11-23
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