干贝萝卜粥（破壁机版）

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生活中我们的不同有太多，至从爱上晒早餐，我们圈子里的人也相互之间有所了解。刚开始我晒了粥，很多朋友就会说：“牛妈，你家的粥太薄了，吃了不饱。”但是我看到A朋友家的早餐，我也会在心里有个想法，这粥太稠了，怎么吃得下口呢？还有拌面，有人爱下豆芽，有人爱配洋葱，各家各味都不同。日子久了，我们美食友之间与彼此的了解，在参考食材搭配的同时，我们也尊重各家的口味及风格。刚说到煮粥我家喜欢吃薄粥，其实我家俩娃，一个微微爱稠，一个就爱超稀薄的。所以每次我在打盛粥品的时候都不用搅拌，直接按需打出来就可以。为了爱超稀薄口感的小宝营养更加均衡一些，我就爱用破壁机来制作薄粥，因为有了破壁机的破壁烹饪模式，它让食材营养释放更充分，口感更细腻。之前听一营养老师讲，经过破壁加工后的食材更利于人体吸收。如果朋友们有需要了解的，可以留言或是私信，我可以给你们最接地气的破壁机介绍。我今天用的这款西屋0965，它就有煮粥的模式，所以我们只需将食材洗切好，投入到破壁机杯子里，那真的只要等吃可以。

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6克
29克
55克

372
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

大米 50克

、

干贝 10克

、

香菇 4朵

、

瘦肉 80克

、

白萝卜半个

、

芹菜适量

、

冬菜适量

、

香菜适量

、

葱适量

、

细盐适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
我今天要做的这款粥，用料有：大米2把，干贝1把，香菇4朵，瘦肉80克，白萝卜半个，芹菜香菜适量。
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将所用的食材用清水泡洗半小时左右。
步骤3/10 点击查看大图
然后微微切刀之后投入到破壁机里，然后加入自己喜欢的稠厚度的水量，我家喜欢汤汤水水的，所以我加的水是最高水位的清水。有点薄，但喝着好痛快哦。
步骤4/10 点击查看大图
然后再加入一小块的姜，记得姜要去皮哦。
步骤5/10 点击查看大图
再就是选择破壁机的煮粥模式进行烹饪。
步骤6/10 点击查看大图
用时在21分钟，这粥就煮好了，煮好了之后咱们再按需点动一下，让食材能更好的融合在一起。
步骤7/10 点击查看大图
最后加入适量的冬菜及细盐调味。
步骤8/10 点击查看大图
再加入香菜及芹菜末末点缀一下。
步骤9/10 点击查看大图
这样子一份鲜薄的干贝瘦肉粥就完成啦。
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朋友们喜欢可以试一下，我这款粥的用量是比较少得，要是喜欢稠感的朋友可以加大米的用量，至少再加入2把的米才行哦。