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超级下饭海带丝

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花千树z

海带主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E、钙、钾、碘等多种矿物质。 海带还含有丰富的钾、在体内具有抑制钠的吸收，维持细胞内正常的渗透压，以及心肌的正常功能，细胞内外正常的酸碱平衡，从而起到降血压的作用。 一般人群均可食用。尤适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。 海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
海带丝 300g
、
大蒜 4瓣
、
干辣椒 4个
、
姜 2片
、
胡萝卜 一段
、
盐 适量
、
生抽 一勺
、
香醋 一勺
、
糖 1/2勺
、
小香葱 一根
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2018-11-21

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