快手家常菜-香芹炒豆干
一道非常简单的快手家常菜,但营养美味一个没少,豆腐干含有大量的植物蛋白,香芹水嫩,香味十足,同时又富含纤维素,配了辣椒一起炒制,一筋一脆,香辣美味,但要想炒这道家常小炒,细节不可忽视。
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准备食材。
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豆腐干切成5毫米宽的条状。
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芹菜去叶清洗干净,切成和豆腐干长度一样的段。
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蒜切成蒜片,干辣椒用水洗净,在水里泡一会儿,然后切成小段。
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炒锅烧热,倒入食用油4克,然后下入蒜片,把蒜片煸到微微发黄。注:全程保持小火,才能编出蒜的香味。
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蒜片煸黄后,下入干辣椒段,保持小火,略微炒制。
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下入豆腐干中小火煸炒,炒到豆腐干表皮起虎皮状,微微发黄,这样才能出劲道似肉的口感。
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此时倒入5克生抽,快速翻炒均匀,加入15毫升的水,这样在煸干后加调料,然后再加水回软的过程中,就会产生似肉的劲道口感。
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下入香芹段,中大火快速翻炒1分钟(如果过程中太干可以适当加水,但每次要少加,可多次加入),最后加盐2克,炒匀即可出锅。
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出锅了
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最后一步
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豆腐干筋道弹牙,香芹脆香多汁,加上辣椒提味,简单美味,颜值在线,是很不错的快手家常菜。
炒辣椒不糊的小窍门,把干辣椒在水里泡上两分钟,让干辣椒稍微吸收水分,这样在炒制的过程中就不容易糊掉发黑,对了,还要全程小火哦。
豆腐干少油且不粘锅的秘诀是使用不粘锅,如果没有不粘锅,就要适当多下点油,防止豆腐干在炒制的过程中出现粘锅现象。
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发布于 2018-11-20
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