牛排果蔬沙拉-丘比沙拉汁青梅口味
秋冬季节吃温沙拉,美味的煎牛排,搭配多种温热的果蔬,浇上丘比沙拉汁青梅口味,有温度又有能量。
11克
37克
28克
345
千卡
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步骤1/11
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准备所需食材。
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步骤2/11
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将藕切片、菠萝切片、水萝卜切片、彩椒切块、蔬菜撕块。
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步骤3/11
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烤盘或煎锅放少许油烧热,放入牛排、藕片。
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步骤4/11
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大火将牛排两面煎至自己喜爱的程度,撒柠檬盐和黑胡椒,藕片同时翻炒上色盛出。
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步骤5/11
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继续将菠萝片及彩椒煎炒至微微上色盛出。
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步骤6/11
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煎好的牛排静置1分钟再切开备用。
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步骤7/11
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煎好的菠萝、藕片、彩椒备用。
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步骤8/11
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将所有处理好的食材摆放盘中。
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步骤9/11
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调料碗中倒入丘比沙拉汁青梅口味。
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步骤10/11
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食用时,将丘比沙拉汁青梅口味淋入盘中即可。
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最后一步
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颜值+美味~上桌咯
1.专业分割的牛排不需要捶打。
2.煎牛排的锅一定要有足够的温度,可以瞬间锁住牛排的肉汁。
3.牛排厚度不同,个人喜好不同,煎烤的时间也有差别。本食谱,大火一面煎1分30秒,另一面煎1分钟,然后四周略煎即可。
4.牛排一面煎好,再煎另一面,尽量不要反复翻面,确保牛排充分受热。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-20
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