鸡柳炒饭
鸡柳的蛋白质高,脂肪含量少,是减肥的最佳食物。
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步骤1/10
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鸡柳切成小丁,用奥尔良腌料腌制半个小时,备用。
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步骤2/10
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甜玉米化了备用。
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步骤3/10
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锅中倒入少许油,把腌好的鸡柳下锅煎熟。
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步骤4/10
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鸡柳煎好后倒入甜玉米继续翻炒,翻炒均匀后装盘备用。
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米饭备用
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步骤6/10
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锅中倒入少许油,油热后打入鸡蛋打散煎成金黄色
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步骤7/10
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炒好的鸡柳甜玉米
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步骤8/10
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煎好的鸡蛋中加入胡萝卜丁和黄瓜丁,洋葱翻炒均匀
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步骤9/10
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炒好的配料加入米饭继续翻炒,翻炒均匀后加入适量的盐和鸡精调味。就可以出锅食用了。
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最后一步
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完成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-19
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