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营养补钙大骨粥

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粤西陈瘦瘦

我是一个不爱吃肥肉的人，却唯独偏爱鸡皮和大筒骨； 大骨炖出的粥很好喝，一点也不油腻！加上放了胡萝卜，健康又养胃
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
大筒骨 500g
、
胡萝卜 1根
、
香菇 7/8粒
、
盐 适量
、
酱油 少许
烹饪步骤
步骤4/6

  展开全部6个步骤

小贴士

红萝卜煲猪大骨粥的功效： 1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。 3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-19

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