菠菜墩
菠菜的实用效果不用多数:补充铁质对缺铁性贫血,有较好的辅助治疗作用;促进肠道蠕动的作用;促进生长发育、增强抗病能力;能维护正常视力及抗衰老。芝麻酱现在被广为人知的,就是补钙的作用很强大。海苔更是有防癌抗癌的作用,所以这个菜那真是低盐低脂低油,功效显著的健康减肥菜,操作之简单看了就知道。
-
步骤1/6
点击查看大图
芝麻酱、盐加温开水将芝麻酱调成糊
-
步骤2/6
点击查看大图
锅中烧开水撒1克盐,菠菜到入锅中焯水1分钟,迅速冲凉水,菠菜不用焯太久。
-
步骤3/6
点击查看大图
过凉水的菠菜把水份攥干,切3厘米的小段
-
步骤4/6
点击查看大图
用模具将菠菜整形成自己喜欢的样子
-
步骤5/6
点击查看大图
菠菜墩上撒海苔碎,淋芝麻酱
-
最后一步
点击查看大图
开吃!就这么简单!
1、焯菠菜时开水下锅,锅中撒盐的目的是让菠菜看起来更绿
2、喜欢吃芥末的,可以在调芝麻酱时加一些芥末酱、或芥末油,吃的时候会让你有一飞冲天的感觉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-19
菠菜墩的其他做法
菠菜墩的相关分类
菠菜墩的相关推荐
-
抹茶蔓越莓饼干,清新怡人、色彩诱人的小点心。
138271人看过 -
年夜饭不可少的第二道菜~青椒酿虾滑
344908人看过 -
#我家乡的酱油美食#年夜饭珍珠丸子糯米蒸肉丸
197489人看过 -
自制美味小零食杏干
1950414人看过 -
空气炸锅版少油炸薯条
12243771人看过 -
糖醋话梅炸酥鱼
20108人看过 -
#秋天怎么吃#巧克力咖啡冰淇淋
356698人看过 -
A牛油果 奇异果(孕妇专用)
676675人看过 -
#暖冬酱在手,嗨吃部队锅#韩式辣酱黄瓜泡菜
118166人看过 -
油墩儿
89539人看过 -
煮苹果
1877151人看过 -
炸鱼柳#快手又营养,我家的冬日必备菜品#
301305人看过