低卡减肥午餐
我要瘦成一道闪电 吃素 还想好吃 肿么破?
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千卡
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步骤1/12
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新鲜柠檬切半,取得半个鲜柠檬
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步骤2/12
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将半个鲜柠檬榨汁,加入紫苏油后搅拌均匀。紫苏油的好处请自行检索
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步骤3/12
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香菇洗净切半
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步骤4/12
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烧水
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步骤5/12
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把香菇丢进去,加食盐
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步骤6/12
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加料酒
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步骤7/12
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红薯洗净
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步骤8/12
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将红薯去皮切滚刀块,盖上保鲜膜进微波炉600w加热四分钟。
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步骤9/12
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生菜叶洗净手撕后垫底装盘
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步骤10/12
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番茄洗净切片,煮好的蘑菇过滤掉水摆盘,红薯摆盘
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步骤11/12
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淋上柠檬调味汁
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最后一步
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健康的减肥餐完工
煮蘑菇时候加一点料酒,同时不要盖上锅盖,可以挥发蘑菇的土腥味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-18
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