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九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法

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九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁

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高蛋白低脂肪的一道菜肴。虾仁高蛋白，荷兰豆富含维生素和氨基酸，少油少盐，适合晚餐食用。荷兰豆脆爽，虾仁鲜嫩，一起搭配，色泽亮眼，而且用炒菜机简单易做。

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22克
66克
98克

850
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

虾仁 300克

、

姜片 5片

、

蒜头 3片

、

红辣椒适量

、

盐适量

、

花生油适量

、

荷兰豆适量

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
高蛋白，低脂肪。简单，美味。
步骤2/10 点击查看大图
食材准备。荷兰豆提前锅内烧开水焯烫一分钟。
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九阳炒菜机选择肉类功能，预热几秒。
步骤4/10 点击查看大图
倒入花生油，关上盖子10秒后打开，放入姜片，蒜头，辣椒丁。关盖，爆炒一会。
步骤5/10 点击查看大图
放入荷兰豆。
步骤6/10 点击查看大图
倒入虾仁。关上盖子。全自动。
步骤7/10 点击查看大图
炒菜机显示时间还有一分钟时，开盖，加入适量盐，酱油，盖上盖子，直至炒菜机程序结束。
步骤8/10 点击查看大图
出锅。
步骤9/10 点击查看大图
高蛋白低脂肪的一道菜。
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有了炒菜机，的确方便不少。还怕厨艺不好么？

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-15

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