经典土豆沙拉
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一直就非常爱吃土豆,土豆是我们家餐桌上的常客,土豆丝、土豆饼、土豆泥、土豆块…因为土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,并且有和胃健中的功效,可以调节消化不良,健脾利湿,还有很好的抗衰老功效!因其淀粉含量高所以既可以当菜,又可以当饭,非常方便!
营养分析
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15克
15克
50克
383
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备主要食材,调味品家里都有,就不拍照了.
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步骤2/6
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土豆切块,上锅蒸熟,(大约一刻钟就熟透了,可以稍微焖一会,当然煮熟也可以)
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步骤3/6
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蒸熟的土豆稍稍放凉放进一个大点的碗里,放少许盐,一小勺蜂蜜,用勺子碾碎(不要碾成泥,有颗粒感更好吃哦).
步骤4/6
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发布于 2018-11-13
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