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轻养藜麦紫薯燕麦饮

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松鼠鱼77

每天早上的起床都像是打仗一样的，孩子不愿起床哇哇大哭，爸妈们急得连哄带骗吱哇乱叫，这个情形每个上班族都深有体会。早饭更是简简单单，甚至有时候随便买点对付了事，毫无营养不说，时间一长，还损伤了脾胃。 后来我倒是找到了个小窍门，特别简单。早上时间紧，就做点又快又有营养的，轻养藜麦紫薯燕麦饮，几分钟就好了。它本身就是熟的，早上起来先把水和轻养藜麦紫薯燕麦一起倒进豆浆机里，插电，不用管它了。然后赶紧去叫孩子起床，收拾妥当后，轻养藜麦紫薯燕麦饮也就做好了，刚好可以吃。再来块蛋糕或面包片，一上午的营养足够了。 天越来越冷，又到了囤积脂肪来御寒的时候了。天一冷嘴巴就闲不住，总想吃点啥。零食啥的想吃不敢吃，为啥？吃多了长肉哇！上个月零食塞得有点多，一个没注意这肉肉蹭蹭长了5斤！我当时觉得一定是称坏了！一定是！其实我知道，吃了一个月的零食怎么可能不长肉？ 这款轻养藜麦紫薯燕麦饮富含高蛋白质、膳食纤维，食用后很有饱腹感，用来做营养减肥餐再合适不过。吃了一个月，一斤肉没长，哈真是太高兴了。吃了不长肉的美食还不赶快来试试？
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10分左右   |   切墩(初级)
轻养藜麦紫薯燕麦 1包
、
纯净水 300克
烹饪步骤
小贴士

轻养藜麦紫薯燕麦是烘焙而成，包装内的食材都是可以现吃的。干吃也很好吃，又香又脆，放在牛奶或者酸奶里，一起吃也很棒，我的两大盒子干吃了一大半。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-13

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