肉末青菜粥
都说粥汤面汤最养人,没错,想想我们不舒服时,是不是很想吃一确定白米清粥,或者一碗素汤面?因为这时脾胃是最不舒服的,粥汤面汤不会增加它过多的负担。所以,咱们平时也要多喝粥,一日三餐可以变着花样喝。今天我用电饭煲把全家的早餐粥煲出来。清早送孩子上学出门前,我把大米放进饭煲里,选择“煮粥”程序,送孩子回来后肉末青菜放进去一搅和,嘿,顺滑的香粥就做好了,这喝一两碗上班去,是什么劲头啊!
25克
24克
117克
787
千卡
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步骤1/8
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1杯大米、2棵奶油小白菜芯、少许油馅准备好;4升的电饭煲用一杯米煮粥很合适;菜芯可以换成小油菜等多种蔬菜;
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步骤2/8
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大米淘洗两遍入能量土锅中,水量控制在粥量水位线下;
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步骤3/8
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将能量土锅胆放入伊莱特电饭煲中,盖上盖子;
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步骤4/8
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选择'煮粥'程序,默认时间为1小时30分,而实际用时40分钟左右,电饭煲自动断电保温;
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步骤5/8
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煮粥时将肉馅处理一下:加少许盐、白胡椒粉,少许凉水,将肉馅调匀,现在秋冬季节,放点白胡椒粉可以驱寒、暖身;
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步骤6/8
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白菜芯切得碎碎的;
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步骤7/8
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粥煮好了,粘粘乎乎好香滑,此时可以当白粥喝;
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最后一步
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将肉馅分次入粥里,用勺子打散,再放入菜末,趁热搅拌均匀,肉馅和菜全都熟了。
【叨叨几句】
1. 肉馅中放了盐,粥有了滋味;少许白胡椒粉,去了肉腥,同时有驱寒暖胃效果。早或者晚喝两碗,滋润身心,实为好粥;
2. 青菜可以随四季调整,粥煮好后趁热放进去,很快就烫熟了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-12
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