香蕉甘蓝椰子汁
健身不仅可以塑造个人形体,还能提高身体素质,即使工作再忙,也不能松散。想要拥有一个健康又强壮的身体,首先得有一套适合自己合理的健身方法,其次也得知道如何在吃喝上面为自己的健身加把力,尤其是在大汗淋淋之后,各种微量元素都是需要及时补充的,我习惯在健身后喝上一杯自己制作的香蕉甘蓝椰子汁补充微量元素,帮我在健身后可以很快恢复精神。香蕉富含钾元素,能补充健身时流失的钾,起到缓解疲劳,帮助身体快速恢复的作用。甘蓝含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素。快来亲手制作这款超适合运动后补充能量的果蔬汁吧!
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步骤1/7
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香蕉切片
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步骤2/7
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甘蓝切碎
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步骤3/7
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椰子汁倒入摇摇杯中,加入少量甘蓝
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步骤4/7
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最后放入香蕉
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步骤5/7
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拧上盖子摇一摇,一杯充满能量的果汁就OK了.经过搅拌后香蕉有软绵的颗粒,口感细腻润滑,甘蓝味道清爽和香蕉混合甜中带香,十分爽口
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步骤6/7
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健身后来一杯,补充能量
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最后一步
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外出携带更方便哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-12
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