香卤猪肝
我家宝贝喜欢吃猪肝,外面卖的不敢买给她吃,自己做的干净又好吃,最主要的是做法超级简单,猪肝的维生素A含量特别高,远远超过了奶、蛋、肉、鱼这些动物类制品,所以它能很有效的防治夜盲症、干眼病、角膜软化症这些眼部疾病,所以一般传统上讲,吃肝脏有利于眼睛健康是有道理的,肝脏还含有人体所需要的全部的13种维生素,其中维生素A、维生素D、维生素B2、维生素B12含量都是非常高的,肝脏的蛋白质含量也是超过猪肉的含量,铁、锌、铜、锰等微量元素都是非常丰富的,因此可以防治大部分维生素、微量元素缺乏性疾病。
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步骤1/18
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买回家的猪肝先放入盆中。
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步骤2/18
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然后用自来水冲洗干净后,倒入10克料酒浸泡2个小时左右,看见血水泡干净后洗净就可以了。
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步骤3/18
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锅中倒入适量的清水,把洗净的猪肝放入锅中。(记住清水一定要漫过猪肝)
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步骤4/18
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加入切片的姜片和切段的葱。
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步骤5/18
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加入花椒和八角。
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步骤6/18
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再倒入剩下的10克料酒去味提鲜。
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步骤7/18
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所有的调料都放好以后。
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步骤8/18
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盖上锅盖大火烧开后转小火煮3分钟即可关火,直至焖到锅没有一点温度了。
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步骤9/18
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打开锅盖鲜嫩入味的猪肝就可以出锅啦。
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步骤10/18
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现在咱们来做蘸料,碗里加入白糖和味极鲜酱油。
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步骤11/18
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加入自制的辣椒油。
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步骤12/18
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加入鸡精调味。
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步骤13/18
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最后加入芝麻油搅拌均匀即可。
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步骤14/18
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用刀切碎小香葱和小米辣。
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步骤15/18
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把煮熟的猪肝用刀切成薄片。
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步骤16/18
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把切好的猪肝码放在盘中,小香葱和小米辣撒到酱料里即可享用了。
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步骤17/18
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好吃到停不下来,明目清肝又健康,宝贝每次都会吃撑。
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最后一步
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成品一
切记切记猪肝关火后一定不要打开锅盖,一定要等到用手摸一下锅的外面基本没有温度了,再打开锅盖,这段时间应该是40分钟左右吧……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-12
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