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蒸拌鸡胸虾仁丸子——谁说要健身只能吃白水煮鸡胸肉？

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沙小囡

说到鸡胸肉，因为其高蛋白、低脂肪的特质，大家对它的固有印象就是减肥餐里的标配，虽然是肉，但是清淡寡味。 囡姐今天做的这道蒸拌鸡胸肉虾仁丸子让增肌的你吃得有滋有味，让减脂的你越吃越瘦！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 300克
、
青虾 7只
、
姜 3克
、
胡萝卜 25克
、
料酒 10克
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
花生米 20克
、
香菜 1课
、
大蒜 3瓣
、
蚝油 适量
、
味极鲜酱油 适量
、
香醋 适量
、
油辣椒 适量
、
白芝麻 适量
、
食用油 10毫升
、
白糖 适量
烹饪步骤
小贴士

蛋白质是人体最重要的组成部分，你的手指甲、肌肉、头发和各个器官都离不开蛋白。摄入足够的蛋白质不仅可以帮助你增肌，也是很多减肥食谱的重要组成部分。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-10

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