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水果菌香锅宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上水果跟小疙瘩搭配到一起，竟然毫无违和感！酸甜可口、清新的味道，会让宝宝胃口大开哦！加热后的水果纤维软化了，反而更利于宝宝吞咽和消化。有颜又有料，软软糯糯的敲好吃~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

苹果 45克

、

雪梨 45克

、

小番茄 20克

、

面粉 30克

、

鸡蛋 1个

、

海鲜菇 15克

、

西兰花 10克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：苹果45克、雪梨45克、小番茄20克、面粉30克、鸡蛋1个、海鲜菇15克、西兰花10克操作时间：20分钟难度分析：初级苹果、雪梨分别削皮切小丁。也可以换成其他水果哈
步骤2/12 点击查看大图
小番茄划上十字刀，放入沸水中浸泡1分钟，取出撕掉番茄皮，切成小丁。冲烫小番茄的水要刚烧开的才容易把皮烫掉哦。
步骤3/12 点击查看大图
海鲜菇焯水1分钟，沥干水分捞出。
步骤4/12 点击查看大图
西兰花焯水1分钟，沥干水分捞出。
步骤5/12 点击查看大图
西兰花、海鲜菇分别切成碎末。
步骤6/12 点击查看大图
面粉中打入1颗鸡蛋。
步骤7/12 点击查看大图
用手动打蛋器或者筷子，充分的搅打均匀。面糊的状态要和我的一样，略粘稠。
步骤8/12 点击查看大图
锅中水烧开，面糊用漏勺漏入沸水中。你可以用勺子在漏勺上画圈圈，这样滴落更快，可以节约时间哦！
步骤9/12 点击查看大图
搅拌均匀，加入海鲜菇。
步骤10/12 点击查看大图
继续加入苹果丁、雪梨丁、番茄丁。
步骤11/12 点击查看大图
搅拌均匀后，继续加入西兰花末。
最后一步点击查看大图
继续搅拌均匀就可以出锅了！一小碗自带水果天然酸酸甜甜的味道，不用加调味儿也非常好吃的。口味比较挑剔的宝宝可以淋入少许的蜂蜜，味道会更好哦~

小贴士

君君小提示： 1.一小碗自带水果天然酸酸甜甜的味道，不用加调味儿也非常好吃的。口味比较挑剔的宝宝可以淋入少许的蜂蜜，味道会更好哦~ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu881需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-08

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