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普罗旺斯烤虾+金针菇培根卷+水煮西兰花+饭团+水果茶热饮

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宝儿食光

秋高气爽正是出游的好时候，带上家人不仅可以回归自然，亲近自然，欣赏美丽秋景，还可以增加家人之间的感情。看着孩子嬉戏、和家人聊聊天，吃吃东西，喝杯热饮，再惬意不过！ 野餐通常我会备有防水野餐垫，野餐篮。保温便当盒装食物，保温瓶装热饮。保温便当盒当选膳魔师的2L大容量保温便当盒套装，里面有大号饭盒一个、中号菜盒一个、以及小号汤盒一个，完全能够装得下一顿非常丰盛的美味。大号和中号都有放置筷子的隔架，在盒内的位置也可根据自己需求调整。304不锈钢内胆，真空保温，能够长时间保温。外出便携方便，饭盒和菜盒可以微波加热。很实用的款式，保温瓶也同样选择膳魔师的旅行保温瓶FFW，1000ml大容量能够一家人饮用。也是304不锈钢内胆。可伸缩把手设计，能手提也能肩背，可以解放双手，外出携带也超级方便。还有就是杯盖可以当水杯使用，减少一次性杯子的使用，实用又环保。居家、办公、运动，外出皆可，外观美观大方，保温保冷两使用。外形也比较清新，很适合家庭或者跟朋友一起出游使用！ 今天的便当我选了虾和金针菇，因为虾含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养元素，其中钙和铁的含量尤其突出，是老人和小孩的首选食物之一。吃虾可以增强人体免疫力，能够补钙补铁，可以保护心血管系统。 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；可以增强机体正气，防病健身，促进代谢！ 冬季我最常喝的热饮就是用苹果，梨，柠檬，红茶泡成的水果茶，因为梨性味甘寒，不宜直接食用，需要用开水泡一下，用梨泡茶有助于消化，并有保肝促食欲的作用，搭配上其它的水果具有养生，美容的功效。煮上一壶，装在可以长时间保温的膳魔师保温瓶里，玩累了喝上一杯热热的水果茶，润喉止渴，滋润这干燥的时节。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
便当盒食材
、
鲜虾 300克
、
普罗旺斯风味腌料 2克
、
姜 5片
、
生抽 1/2汤匙
、
食用油 1/2汤匙
、
盐 2克
、
西兰花 3小朵
、
培根肉 180克
、
金针菇 150克
、
黑胡椒碎 少许
、
12谷米米饭 1碗
、
生菜 1片
、
小番茄 6个
、
水果茶食材
、
梨 1个
、
苹果 1个
、
红茶 1包
、
柠檬汁 少许
、
冰糖 30克
烹饪步骤
小贴士

膳魔师的便当保温盒不仅适合出游，平日里上班也很适用哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-07

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