胡萝卜西兰花鳕鱼饼
适龄:7M+ 鱼肉等白色肉类一般7个月左右就能给宝宝添加了,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,它的蛋白质可比三文鱼、带鱼都高,还有宝宝生长发育必须的维生素A、D、E和其他多种维生素,做成饼或是小丸子,配上当季的蔬菜等,味道和口感都是很赞的哦~
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材~
-
步骤2/10
点击查看大图
鳕鱼解冻后,切碎挤几滴柠檬汁拌匀腌制10分钟。
-
步骤3/10
点击查看大图
胡萝卜切薄片,入辅食机蒸熟。
-
步骤4/10
点击查看大图
最后5分钟加入西兰花一起蒸一下,西兰花不能蒸太久,否则容易变黄。
-
步骤5/10
点击查看大图
取出后蔬菜类全部切碎,鸡蛋磕入碗中,加入腌制好的鳕鱼。
-
步骤6/10
点击查看大图
打散后,加入面粉搅拌均匀~
-
步骤7/10
点击查看大图
滴几滴芝麻油搅拌均匀增香~
-
步骤8/10
点击查看大图
用汤勺舀一勺慢慢滴入,不要动锅使其自然成圆形。
-
步骤9/10
点击查看大图
一面煎好后,翻面至另一面也煎到金黄即可盛出~
-
最后一步
点击查看大图
成品!
1.这样做面糊比较浓稠,因为没加一滴水,如果喜欢吃更软点的,可以根据自己口味自行加水。
2.一岁以内的宝宝不加盐,鳕鱼本身有咸香味,搭配上胡萝卜的微微甜味,天然的味道口感也是很好的!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-05
胡萝卜西兰花鳕鱼饼的其他做法
胡萝卜西兰花鳕鱼饼的相关分类
胡萝卜西兰花鳕鱼饼的相关推荐
-
芹菜胡萝卜炒肉丝
396704人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#茄汁大虾
141441人看过 -
给肉都不换的无敌下饭菜!连酱汁都舍不得浪费~
78912人看过 -
土豆炖肉
158049人看过 -
芝士焗土豆泥
19662190人看过 -
#餐桌上的春日限定#红烧肥肠钵(附肥肠清洗方法)
1224427人看过 -
山药饼
31099人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#栗子焖鸡肉
37880人看过 -
山药饼
365674人看过 -
苦瓜炒蛋
19749245人看过 -
【果汁】苹果猕猴桃汁
525315人看过 -
茄子盖浇饭
500759人看过