水晶南瓜紫薯包
常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,南瓜还可以预防中风,因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良质油脂,糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用呀……
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步骤1/26
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首先南瓜去皮去瓤后,用刀切成薄片放入锅中。隔水蒸熟,准备好全部食材!
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步骤2/26
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大火烧开后蒸15分钟后即可。
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步骤3/26
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南瓜蒸熟的时候趁热用勺子把南瓜压成泥状。
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步骤4/26
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加入白糖和中筋面粉糯米粉各50。
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步骤5/26
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用手和成光滑细腻的面团。
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步骤6/26
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紫薯用同样的方式来和成面团。
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步骤7/26
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加入白糖糯米粉和中筋面粉。
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步骤8/26
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用手和成光滑细腻的面团静置一会儿。
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步骤9/26
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首先把面团揉匀后。
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步骤10/26
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把揉好的面团分成6份。
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步骤11/26
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取一个面团用手摁扁后放入紫薯馅。
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步骤12/26
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用手的虎口处收紧接口。
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步骤13/26
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用刮板先把面团割成十字状态。
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步骤14/26
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然后再分割一下。
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步骤15/26
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一个南瓜的形状就形成了。
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步骤16/26
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用筷子在南瓜的中间压一下。
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步骤17/26
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取一点南瓜的小面团加入适量的可可粉揉匀。
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步骤18/26
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萌萌哒的南瓜包就做好了。
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步骤19/26
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依次做好所有的面团。
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步骤20/26
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蒸锅里放入适量的清水烧开后,放入做好的南瓜胚。
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步骤21/26
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盖上锅盖大火蒸15分钟焖5分钟即可。
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步骤22/26
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营养丰富又健康美味的南瓜包出锅啦。
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步骤23/26
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喜欢不。
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步骤24/26
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我家宝宝连吃了三个都不够。
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步骤25/26
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颜值担当又健康美味可口。
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最后一步
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成品一
南瓜泥加入糯米粉时,一点点加入,根据实际情况增减糯米粉的量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-04
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