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减肥食谱1牛奶燕麦活力早餐

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果冻柚

最近在减肥，每天想着法子吃的营养均衡热量又低，胖子逆袭之路都是血泪与辛酸啊！
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
无糖燕麦片（即食） 40
、
牛奶 150ml
、
脆皮金桔 2个
、
粗粮饼干 1块
烹饪步骤
小贴士

热量大概320卡路里左右，但是饱腹感很强，大家可以试试

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-03

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