减肥食谱1牛奶燕麦活力早餐
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最近在减肥，每天想着法子吃的营养均衡热量又低，胖子逆袭之路都是血泪与辛酸啊！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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150毫升牛奶倒入奶锅加热
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步骤2/4
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紧接着倒入即食燕麦片，并搅拌均匀
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步骤3/4
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粗粮饼干切小块
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最后一步
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因为是即食燕麦，在奶锅里搅拌均匀就可以倒出来了，然后把粗粮饼干和水果摆盘就可以了。
小贴士
热量大概320卡路里左右，但是饱腹感很强，大家可以试试
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-03
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