微波炉红薯
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又到吃烤红薯的季节,街上又见到有那种穿街过巷售卖烤红薯的车,冷冷的天,吃着热气腾腾的红薯,手暖心暖。 想要随时可以吃到,当然是自己烤,可以用烤箱烤,可以用空气炸锅,还有一个更方便的方法就是微波炉。 微波炉叮红薯,要控制好时间,还有一个关键是要裹一层湿透的厨房纸巾,以免叮的过程表皮过干,而里边还没有熟。
营养分析
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1克
4克
77克
306
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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食材准备;红薯用清水清洗干净。
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步骤2/7
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准备6张厨房纸巾,2张裹一个红薯。
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步骤3/7
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把厨房纸巾用清水打湿,红薯放中间,从一角卷起卷紧,两端向内折起捏紧。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2018-11-02
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