核桃黑米芝麻糊
养生补脑又预防脱发的黑米核桃芝麻糊,每天一碗,预防脱发又健康,老公爱上喝芝麻糊咯…… 大家都知道黑芝麻的营养,具有补肝肾、润五脏、益气力的作用,可以治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软,四肢乏力、皮肤干燥,头发白的女性可以长期的吃一点,它有乌发养颜的作用,而且口感也比较好,还有润肠、缓解干燥的作用,主要它还有大量的油脂,能够润肠通便,适用于精亏血虚的肠燥便秘,比如老年人体质比较差的人,经常便秘,可以吃点黑芝麻,一般的适用肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白的人,而且适用于妇女产后乳汁缺乏者食用。还有一个就是身体比较虚弱的人,比如贫血、高脂血症、高血压、老年哮喘、肺结核等患者都可以使用,特别适合于那种习惯性便秘的患者呀……
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步骤1/10
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准备食材并称重,我用的是归经阁的黑芝麻丸比较省事,也可以用黑芝麻。
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步骤2/10
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黑芝麻丸去掉外包装备用,没有芝麻丸可以直接进入50克黑芝麻。
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糯米粉,倒入炒锅中,小火炒熟,炒制微黄,有点淡淡的香味即可关火盛出备用。
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把所有的食材放入破壁机里,倒入清水后。
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启动破壁机的汤/糊功能。
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20分钟后黑芝麻核桃糊就做好了。
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步骤7/10
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盛到碗里面,上面用枸杞点缀一下。
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步骤8/10
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滋阴补肾防脱发,关键是自己做的健康,而且味道超级赞。
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步骤9/10
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一天一碗,水水嫩嫩好营养。
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最后一步
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成品一
芝麻糊中加了黑米味道会更加香甜营养,糯米粉提前炒一下,口感的才更糯糯的粘稠好喝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-01
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