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核桃黑米芝麻糊

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月色家的小厨房

养生补脑又预防脱发的黑米核桃芝麻糊，每天一碗，预防脱发又健康，老公爱上喝芝麻糊咯…… 大家都知道黑芝麻的营养，具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可以治疗头晕、头发早白、脱发、腰膝酸软，四肢乏力、皮肤干燥，头发白的女性可以长期的吃一点，它有乌发养颜的作用，而且口感也比较好，还有润肠、缓解干燥的作用，主要它还有大量的油脂，能够润肠通便，适用于精亏血虚的肠燥便秘，比如老年人体质比较差的人，经常便秘，可以吃点黑芝麻，一般的适用肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白的人，而且适用于妇女产后乳汁缺乏者食用。还有一个就是身体比较虚弱的人，比如贫血、高脂血症、高血压、老年哮喘、肺结核等患者都可以使用，特别适合于那种习惯性便秘的患者呀……
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食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑米 50克
、
黑芝麻丸 5颗
、
核桃仁 30克
、
糯米粉 10克
、
冰糖 30克
、
清水 1000克
、
枸杞 适量
烹饪步骤
小贴士

芝麻糊中加了黑米味道会更加香甜营养，糯米粉提前炒一下，口感的才更糯糯的粘稠好喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-01

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