蔬菜蛋蒸肉
有些娃不爱吃蔬菜,有些娃有些贫血,都是让人忧心的状况,怎么办呢? 不爱吃蔬菜的宝宝,平常将肉蛋蔬菜混在一起,营养味道也好。对于有些贫血的宝宝,做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉,这样饭菜味道更好,慢慢贫血状况可以改善。 今天是个简单的蒸蛋,用了模具,最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。
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步骤1/8
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食材:黑木耳 3朵,鸡蛋 1个,猪里脊肉 30克,胡萝卜 30克,苋菜叶 15克烹制方法:蒸或烤参考月龄:11M+操作时间:10分钟
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步骤2/8
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猪里脊肉加少许水,搅打成猪肉泥。
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步骤3/8
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黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
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步骤4/8
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食材全部搅拌在一起,1岁以上可以加少许盐。
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步骤5/8
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模具抹一层油。
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步骤6/8
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蔬菜肉蛋都放入,上汽后蒸10分钟出锅。
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步骤7/8
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到时间即可关火出锅。
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最后一步
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这样的硅胶模具一样可以进烤箱,烤箱175度,烤 10分钟,出炉脱模。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-01
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