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胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)的做法

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胡萝卜肉丸青菜汤(低脂高蛋白汤品)

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冬季好汤营养全面，关键还不油腻胡萝卜，青菜，加上瘦肉非常低脂高蛋白的汤品

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30–60分钟 | 切墩(初级)

肉肉 250克

、

青菜一把

、

胡萝卜一小根

、

盐适量

、

生抽少许

、

淀粉一大勺约3克

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
淀粉，盐，生抽清水拌肉馅。肉嫩就是在于加水和淀粉
步骤2/14 点击查看大图
胡萝卜切碎碎粒
步骤3/14 点击查看大图
调好的肉馅与胡萝卜粒混合
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拌匀
步骤5/14 点击查看大图
青菜洗净
步骤6/14 点击查看大图
热锅烧水，水开搓入肉丸
步骤7/14 点击查看大图
煮开再等3分钟煮透
步骤8/14 点击查看大图
放入青菜
步骤9/14 点击查看大图
煮一分钟滚开即可，加盐调味
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成品图
步骤11/14 点击查看大图
2
步骤12/14 点击查看大图
特写
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吃
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大人小孩都适合的健康汤品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-30

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