虾茸烩南瓜
营养低脂的快手美味,Q弹鲜美的虾茸,软糯香甜的南瓜,作为代餐美食很是不错,优质碳水的摄入,饱腹感也好。
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步骤1/9
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准备食材
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步骤2/9
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南瓜去皮去籽擦成粗丝,大蒜切末、姜切末,虾仁剁成虾茸
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步骤3/9
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虾茸中加入姜末、柠檬汁、少许盐、黑胡椒抓匀静置10分钟
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步骤4/9
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起锅热油,加入虾茸滑炒至断生变色盛出备用
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步骤5/9
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原锅留底油,加入蒜末炒出香味
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步骤6/9
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加入南瓜翻炒至断生见软
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步骤7/9
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加入虾茸,翻炒均匀
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步骤8/9
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最后根据个人口味加入少许盐和黑胡椒即可
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最后一步
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成品
南瓜丝不要太细哦,翻炒的时候会容易碎。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-29
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