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黑芝麻坚果能量饮---深秋必备

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承灿妈咪CCM

天气渐冷，又到贴膘时节，今天给小伙伴们介绍一种坚果能量饮，用到了多种坚果，现在正因为换季，嗓子不舒服，我还特意加了一点橙皮，橙皮有化痰止咳的功效，坚果有补充能量的效果，二者合一，操作起来也十分的方便，非常适合上班族哦。我就做好了一大杯，待会接娃用，娃娃上了一天的学，累了，正好补充能量哈。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
黑芝麻 15克
、
山核桃 20克
、
杏仁 20克
、
枫糖浆 15克
、
牛奶 200ml
、
橙皮 适量
烹饪步骤
小贴士

以上食材中的坚果均为烘焙后的熟坚果 关于橙皮，喜欢有点嚼头的可以直接放在料理杯里打，不喜欢有嚼头的，可以先用开水泡软再打 我用的是斐然诺搅拌机，1分钟刚到，其他品牌搅打时间需要适量调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-29

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