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五仁二豆豆浆

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食a色

曾经看到一段视频，一个老外把个五仁月饼唱得风情万种。 天上掉下一堆果仁，都是熟的，再把自己的熟黑芝麻拿出来，凑个五仁，月饼季节过去了，就来一五仁豆浆。黑黄二豆，加上五种坚果，搅成黑乎乎的一缸，一口下肚，七种营养。
营养分析 查看详情

16克
21克
20克

290
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
熟核桃仁 5克
、
熟花生仁 5克
、
熟南瓜子仁 5克
、
熟葵瓜子仁 5克
、
熟黑芝麻 5克
、
黄豆 30克
、
黑豆 20克
、
水 1200毫升
烹饪步骤
小贴士

果仁可以随自己喜好任意替换，也可以加入干果。 打浆功能可根据自家豆浆机实际情况酌情调整。 豆浆连渣饮用营养更全面

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-29

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