银耳红枣汤
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银耳素有“穷人的燕窝”之称，滋阴止咳，润肺化痰、润肠开胃；对中老年和高血压、动脉硬化，也有良好的保健作用。红枣有供能、提供维生素、矿物质的作用,作为保健食品可以宁心安神,改善贫血。银耳和红枣一起煲汤，可以起到嫩肤、美白、美容的效果。特别秋季人体容易感到烦躁和疲乏，这时适当食用银耳红枣汤，能缓解这些症状，并且解决了皮肤干燥的问题，人也会精神好多，特别是下午三点时候是食用喝银耳汤的最佳时机，这个时间身体的新陈代谢也运行起来，全身的细胞比较活跃，营养吸收效果最好，爱美的你还等什么，快跟我一起学起来。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好食材，蜜枣红枣洗净，银耳提前1小时冷水泡发，去蒂撕成小朵。蜜枣是我端午节包粽子剩下的，一直冰箱冷冻，如果没有可以只放红枣就可以。
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步骤2/8
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把红枣剪下枣肉，去掉核。银耳沥干水分和蜜枣红枣一起放入电炖锅，加入适量水分。
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步骤3/8
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控制面板选择糖水功能，选择开始。
步骤4/8
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发布于 2018-10-28
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