椰汁香芋板栗南瓜
天气转凉,我们在辅食上,应该给宝宝喝些汤来暖暖身子啦,既能补充水分还可以帮助宝宝提高免疫力!辅食的营养密度高,是宝宝秋季辅食的重要一点哟~ 今天的食谱里,有香浓的香芋、甜糯的南瓜,还有带着浓浓秋冬气息的板栗,味道融合在一起非常甜美。再加了点椰浆,更增添了份浓郁的椰子味。宝宝本来就爱吃软糯微甜的辅食,这碗汤又甘甜浓郁,宝宝一定能舔着碗吃个精光! 营养超级丰富,对宝宝提高免疫力很有帮助哦~
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步骤1/8
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荔浦芋头 半个板栗 6个南瓜 100克鲜百合 半个椰浆 200ml烹制方法:煮参考月龄:12M+操作时间:15分钟
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步骤2/8
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锅中放一碗水煮,香芋切块加入煮。tips:荔浦芋头,超市有网上也有。煮出来超级香,还带着甜,是普通芋头达不到的口感。
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步骤3/8
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鲜百合加入。tips:就觉得百合和他们一起煮汤,很搭。没有就省略呗~
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步骤4/8
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熟板栗切一半,用勺子将板栗肉挖进锅中。
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步骤5/8
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南瓜切块。
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步骤6/8
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加入南瓜一起煮10分钟。
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步骤7/8
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椰浆倒入再煮3分钟出锅。tips:不加椰浆也很好喝,我喜欢这种原汁原味的汤水,有时候上班不想做饭,中午我就吃这个,很有饱腹感。
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最后一步
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都是好吃的食材,煮出来浓郁的汤水,怎么会不好喝。
柚妈说:
食材不是固定的,有人只用板栗+红薯煮汤水,也觉得很好喝。还有人香芋+南瓜+香菇煮,觉得很好喝。你们就喜欢什么煮什么,都会不错的哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-27
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