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雪梨燕窝盅的做法

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雪梨燕窝盅

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雪梨燕窝：秋季适宜润燥清补，人们应选用防燥不腻的平补之品，燕窝正是秋季进补的温良上品，而且燕窝能够调节人体免疫、呼吸系统、肝肺功能，以达秋季养生之功效。燕窝历来是名贵的滋补品，其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。爱美的小姐姐千万不要错过哦。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

泰国乌鸡牌即食燕窝 20克

、

雪梨 1个

、

冰糖适量

、

枸杞 5粒

、

红枣 2颗

、

雪梨肉 20克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材
步骤2/12 点击查看大图
首先把雪梨雕空，没有雕刻刀的朋友直接用菜刀切开雪梨的四分之一
步骤3/12 点击查看大图
用钢勺掏空，一个漂亮的雪梨盅就这样做出来了
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添加冰糖
步骤5/12 点击查看大图
红枣2颗
步骤6/12 点击查看大图
刚才挖出来的雪梨肉放进去
步骤7/12 点击查看大图
放入5粒枸杞
步骤8/12 点击查看大图
放入蒸锅中蒸15分钟
步骤9/12 点击查看大图
晾凉取出
步骤10/12 点击查看大图
倒入即食燕窝，搅拌均匀即可。
步骤11/12 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

燕窝里面的营养成分很容易被人体吸收，对女生来说，吃燕窝可以达到美容养颜的功效，可以每两三天吃上一次，每次不宜食用太多，可以连续食用三个月以上，婴幼儿和儿童吃燕窝也可以增强免疫力，我们可以把燕窝放到粥里让宝宝们食用，但也要注意量，不宜超过两克。四个月以上宝宝才能食用，对于孕妇来说，吃燕窝也有很好的安胎作用，我们可以温热即食，也可以放到粥里食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-26

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