雪梨燕窝盅
雪梨燕窝：秋季适宜润燥清补，人们应选用防燥不腻的平补之品，燕窝正是秋季进补的温良上品，而且燕窝能够调节人体免疫、呼吸系统、肝肺功能，以达秋季养生之功效。 燕窝历来是名贵的滋补品，其主要含水溶性蛋白质和甘氨酸等氨基酸，能促进细胞组织的生长和再生，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。爱美的小姐姐千万不要错过哦。
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步骤1/12
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准备食材
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步骤2/12
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首先把雪梨雕空，没有雕刻刀的朋友直接用菜刀切开雪梨的四分之一
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步骤3/12
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用钢勺掏空，一个漂亮的雪梨盅就这样做出来了
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步骤4/12
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添加冰糖
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步骤5/12
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红枣2颗
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步骤6/12
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刚才挖出来的雪梨肉放进去
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步骤7/12
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放入5粒枸杞
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步骤8/12
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放入蒸锅中蒸15分钟
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步骤9/12
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晾凉取出
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步骤10/12
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倒入即食燕窝，搅拌均匀即可。
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步骤11/12
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成品
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最后一步
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成品
燕窝里面的营养成分很容易被人体吸收，对女生来说，吃燕窝可以达到美容养颜的功效，可以每两三天吃上一次，每次不宜食用太多，可以连续食用三个月以上，婴幼儿和儿童吃燕窝也可以增强免疫力，我们可以把燕窝放到粥里让宝宝们食用，但也要注意量，不宜超过两克。四个月以上宝宝才能食用，对于孕妇来说，吃燕窝也有很好的安胎作用，我们可以温热即食，也可以放到粥里食用。
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发布于 2018-10-26
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