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板栗豆浆

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秋天的早上,我经常给孩子做板栗豆浆喝,简单又方便,营养还丰富,就算不加糖,也会带着丝丝的清甜,喝起来清甜美味,搭配着五彩蛋炒饭,孩子每次都得喝两杯。板栗素来就有“干果之王”的美称,含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。另外还含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。板栗性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。大家一定要趁着上市季,多吃些板栗哟。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1、 栗子保鲜的方法主要是将它埋在沙土中,可以将一些沙土拿回来,放在瓶子里进行保鲜,这种方法也是可以长久的保鲜栗子的,而且保鲜效果也是非常好的。 2、 我们也可以用保鲜袋来进行食物保鲜,将新鲜的栗子放入保鲜袋里,将保鲜袋的袋口封紧进行保鲜,这种保鲜的方法也是比较好的,可以随时吃到新鲜的栗子。 3、 栗子放入木制品的容器里进行保存,效果也是比较不错的,但是木制品的容器一定要有盖子,也可以将栗子用纸包好了之后放到纸箱里,这种保鲜的方法也不错,也可以将栗子放入瓦罐里保鲜。

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发布于 2018-10-26

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