轻脂无油鸡肉沙拉
-
步骤1/6
点击查看大图
材料集合
-
步骤2/6
点击查看大图
放一点油,为了保证西兰花和胡萝卜的颜色
-
步骤3/6
点击查看大图
汆好水之后,用凉水去油,这样也能保持颜色
-
步骤4/6
点击查看大图
汆水后的蔬菜
-
步骤5/6
点击查看大图
在不粘锅里,放少量的水,将蒜放在下面,鸡胸放上面,小火各4分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
翻面再煎四分钟就可以取出来切块,摆盘,淋上黑胡椒酱即可。
这款鸡胸肉不用腌制,如果家里用的是普通鸡胸,用刀背拍松,撒上盐,只要1g就可以了,白胡椒2g,米酒一勺,腌制10分钟就好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-25
鸡肉沙拉的其他做法
鸡肉沙拉的相关分类
鸡肉沙拉的相关推荐
-
炸虾仁
554621人看过 -
#丘比小能手料理课堂#焙煎芝麻鸡肉沙拉
149736人看过 -
椒盐小龙虾球(少油版)
1535192人看过 -
香橙果冻慕斯#安佳佳倍容易圣诞季#
137438人看过 -
#换着花样吃早餐#芒果炒虾仁
106009人看过 -
诚意满满果果冻(并不)
728561人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
233795人看过 -
自制狗狗月饼
1929人看过 -
#15分钟周末菜#黄桃果冻
155143人看过 -
炸虾仁
148468人看过 -
#肉食主义#肉片炒蘑菇
144576人看过 -
藜麦虾仁沙拉
392065人看过