抗霾~桃胶雪莲子羹
桃胶和皂角米都是补充胶原蛋白,搭配一起吃口感很好,两者都是营养价值很好的食物。 桃胶,为桃树树皮中分泌出来的树脂,又名桃花泪。有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效。 皂角米俗称雪莲子。属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维,富含胶原蛋白。 雪燕和燕窝是两种不同的食材。雪燕为珍贵的植物木髓分泌物。调节人体胶原蛋白生长,使皮肤丰满、紧实有弹性。
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步骤1/9
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准备好所有的材料,桃胶用的是配好的小包装,一小包有桃胶,皂角米,雪燕。共15克
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步骤2/9
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桃胶因为会有杂质,所以我分开了泡发,桃胶用水泡8个小时左右
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步骤3/9
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皂角米和雪燕泡5个小时左右
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步骤4/9
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泡好后,桃胶挑出杂质,皂角米和雪燕滤出来
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步骤5/9
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红枣和枸杞洗干净。
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步骤6/9
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锅里放入适量的水,把所有的材料放进去
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步骤7/9
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大火煮开后转小火,我喜欢吃清脆点的,就煮30分钟,如果想吃浓稠的就煮时间长点哦。煮好后关火加入冰糖。
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步骤8/9
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等冰糖融化后就可以吃了
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最后一步
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满满的胶原蛋白
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-25
桃胶雪莲子羹的其他做法
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