是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

三明治减肥便当的做法

点击查看大图

三明治减肥便当

浏览 211.3万 · 收藏 1.1万 · 学做 3

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

中午不想吃米饭，吃个三明治是再好不过了，沿着中线将三明治切开，整齐的放在便当盒子里，十分好看；搭配一些西兰花、圣女果；就是一个颜值很高的简易午餐呢。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

土司 100克

、

鸡蛋 30克

、

午餐肉 13克

、

圣女果 40克

、

西兰花半个

、

沙拉酱 10克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备生菜 /鸡蛋/ 西兰花 / 土司 /午餐肉 / 圣女果 /沙拉酱
步骤2/13 点击查看大图
将西兰花用淡盐水浸泡10分钟，择洗干净。锅内加入少许盐将西兰花焯熟捞出
步骤3/13 点击查看大图
中小火，锅热后放1小勺油，热锅热油放入一个鸡蛋，加适量盐或椒盐
步骤4/13 点击查看大图
午餐肉切片，没有午餐肉可以用火腿肠代替
步骤5/13 点击查看大图
准备好土司和所有食材
步骤6/13 点击查看大图
依次摆上所以食材，加上沙拉酱
步骤7/13 点击查看大图
再盖上一片吐司；沿中线切开即可
步骤8/13 点击查看大图
放入入便当盒里码上圣女果和西兰花即可
步骤9/13 点击查看大图
配菜根据自己喜欢放就好了，做好了第二天外出食用很方便哦
步骤10/13 点击查看大图
高颜值便当一定会让同事们羡慕不已
步骤11/13 点击查看大图
工作日不能错过的高颜值便当来喽
步骤12/13 点击查看大图
看着是不是就很有胃口呢~我的v信公号：个性胜过姿色，回复美食,上千道菜谱打包发送。
最后一步点击查看大图
大家试试看

小贴士

我的v信公号：个性胜过姿色，欢迎添加关注

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-24

换个做法

三明治减肥便当的相关分类

棒棒糖糖葫芦冬笋雪花酥冰糖葫芦羊肉汤更多

三明治减肥便当的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许