三明治减肥便当
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中午不想吃米饭,吃个三明治是再好不过了,沿着中线将三明治切开,整齐的放在便当盒子里,十分好看;搭配一些西兰花、圣女果;就是一个颜值很高的简易午餐呢。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/13
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准备生菜 /鸡蛋/ 西兰花 / 土司 /午餐肉 / 圣女果 /沙拉酱
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步骤2/13
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将西兰花用淡盐水浸泡10分钟,择洗干净。锅内加入少许盐将西兰花焯熟捞出
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步骤3/13
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中小火,锅热后放1小勺油,热锅热油放入一个鸡蛋,加适量盐或椒盐
步骤4/13

展开全部13个步骤
发布于 2018-10-24
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