山药荷叶粥,清热不伤脾
浏览 44817 · 收藏 170
将做法保存到手机
荷叶采摘于夏秋两季,逢夏露秋霜而收,能清热祛湿,凉血止血,常有因上火流鼻血者,取荷叶煎水,饮之。荷叶撕碎而煮效果更佳。 寒凉的食材会伤及脾胃,山药含有皂苷、黏液质,能润滑、滋润脾胃,便能保护胃部。 本品能消暑健脾,清热凉血,可以适当食用 此食谱源于:《四季养生,这样吃就对了》——吴剑坤,北京中医医院副主任药师
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所有食材
-
步骤2/5
点击查看大图
粳米泡发2小时后,洗净待用
-
步骤3/5
点击查看大图
山药泡发20分钟,洗净待用,荷叶洗净,切小片待用
-
步骤4/5
点击查看大图
所有食材入炖盅,加水300ml,炖煮1.5小时
-
最后一步
点击查看大图
出锅前选择加盐或糖即可
小贴士
荷叶能凉血,经期女性不服用为佳
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-23
换个做法
山药荷叶粥的其他做法
山药荷叶粥的相关分类
山药荷叶粥的相关推荐
-
夏日解暑荷叶粥
21044人看过 -
竹荷粥
26150人看过 -
冰糖荷叶粥
113863人看过 -
红枣荷叶粥
25093人看过 -
荷叶糯米蒸排骨
195199人看过 -
荷叶之小荷才露尖尖角
74918人看过 -
荷叶枸杞菊花茶
83065人看过 -
专治没胃口!柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10303058人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11365467人看过 -
荷叶炒饭
82305人看过 -
酱香饼:能开店的配方
16420640人看过 -
荷叶糯米排骨
70948人看过