雪梨黑枸杞茶，秋季润燥
南方的初秋还是特别的燥热 燥热的天气也未免令人烦躁不安 要吃点润燥的东西 要不，今天做杯水果茶？ 梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味 能够清内热，消除上火 具有清心润肺的作用，适合做水果茶 搭配银耳、银耳享双倍滋润 黑枸杞明目亮眼 轻嗅梨的芬芳，再喝下满杯花青素 慢慢舒缓一天的疲惫
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步骤1/6
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准备好所有食材
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步骤2/6
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准备好所有材料，银耳洗净后泡发2小时
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步骤3/6
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梨削皮，切块放入炖盅
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步骤4/6
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百合洗净，放入炖盅
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步骤5/6
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所有食材入炖盅，加水300ml
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最后一步
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炖30分钟，放入冰糖即可
花青素不耐高温，所以黑枸杞可以待汤炖煮完成后，再加入汤中即可。
百合、银耳、梨都是寒性的食物，便溏、脾胃虚弱者不适合食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-23
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