兰雀牛奶|木瓜银耳炖牛奶
木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。银耳的养颜特性,再加上兰雀牛奶的鲜香和木瓜富含的维生素,这份甜品对女人真是好处多多呢。经常食用能养阴润肺,滋润皮肤,保持皮肤幼嫩,防止皱纹过早出现。爱美的你要多吃点哦。
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步骤1/6
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准备材料:兰雀牛奶、木瓜、银耳、桂圆、枸杞、冰糖
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步骤2/6
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枸杞、银耳、桂圆用水浸泡。
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步骤3/6
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木瓜切小块,泡好的银耳去根部黄色部分洗净撕小朵,枸杞桂圆洗净。
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步骤4/6
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把银耳、木瓜、枸杞和桂圆放炖盅,加适量水。
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步骤5/6
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放炖锅里炖1个小时。
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最后一步
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加入冰糖,倒入兰雀牛奶再炖20分钟即可。
兰雀牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养含量,不能炖太久,以防营养流失
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-19
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