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南瓜虾仁焖饭

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上班族的快手饭,只用半小时饭菜全有了。今天下班晚了,感觉特别紧张,也来不及去菜市场了,家里有什么做什么吧,冰箱里还有前天买的一块南瓜,有虾仁,家里还有些干香菇,干脆把这几个炒在一起做个焖饭,既简单又营养,饭菜全有了。 虾仁一般我家冰箱里是常备的,干香菇一般家家也都会备一些,保存方便,随用随取。即使时间紧张,也能让家人吃得健康营养。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

焖饭时比平时少放些水,因为后面要放入炒好的食材会有些汤汁,所以最初焖饭时水不能放多,否则焖出的米饭软塌塌的,口感会很差。 虾忌与葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状,海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

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发布于 2018-10-19

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