香辣八爪鱼
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。 除此之外,章鱼还是一种营养价值非常高的食品,不仅是美味的海鲜菜肴,而且也是民间食疗补养的佳品。
2克
50克
62克
454
千卡
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步骤1/9
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八爪鱼清洗干净后热水焯一分钟,立即过凉水,切段备用。附清洗方法:(1、水里加入适量醋和小苏打,再放进八爪鱼,用手不停搓洗,至八爪鱼表面的粘液被清洗干净。2、再找出八爪鱼的牙齿,抠掉。3、然后掀开章鱼的头部,把其内脏全部挤出来,并把墨汁清洗干净。4、清除出来的章鱼的内脏,统统扔掉。5、后再去八爪鱼的皮,从头部顺着往下撕即可。最后把八爪鱼再冲洗一下,洗过的水清澈就代表清理干净了。)
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步骤2/9
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所有调料准备好……
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步骤3/9
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蒜葱备好……
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发布于 2018-10-18
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