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银耳莲子百合粥

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★满妈厨房★ 秋季北京的天气干燥,加上雾霾的影响,孩子非常容易生病,尤其是肺部。去年满宝就中招,气管炎加肺炎,整个十月都在养病。加强身体锻炼的同时,也从饮食上有所注意。莲子百合和银耳有润肺和补脾的功效,适合秋冬季节食用。 满妈提示:如果给孩子吃银耳,最好剪成小块,避免卡住。
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

莲子百合用新鲜的更好,免得提前泡发。 大米也可以换成小米或者紫米。 银耳少量即可,因为泡发后会增大10倍以上,放多了银耳味道太重,影响口感。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-10-18

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