紫薯米糊
紫薯并非是转基因食品,可以放心的食用,紫薯富含硒和铁,这两者是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体的免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长,食用紫薯有预防癌症的功效,紫薯还是男士们的福音,它有保肝护肝的作用,许多男性朋友应酬多,经常喝酒抽烟,脾气容易急躁,这个时候,吃一些紫薯,可以起到降肝火,调理健康的效果。
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步骤1/8
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紫薯去皮,切成小块备用。
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步骤2/8
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将紫薯,大米加入料理杯中。
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步骤3/8
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加水到热饮最高刻度线,大概就是800毫升左右的水。
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步骤4/8
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选择养生糊,米糊之类的功能。
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步骤5/8
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时间到了自己就打好了,喝的时候滴上一圈淡奶油,用牙签沿着淡奶油画个圈就成漂亮的拉花了,这一步太简单了,不要把它想的多么高大上,自己动手试一试,百分百成功,米糊里加点奶油,不会影响口味,反而更香浓呢!
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步骤6/8
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成品
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步骤7/8
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-11
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