炝炒干豆腐
豆腐丝中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏;含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 这道菜材料简单，烹饪快手，成品辣辣的非常开胃
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
锅中煮开水，下干豆腐焯水1分钟捞出沥水
-
步骤3/8
点击查看大图
焯好的干豆腐切成细丝，葱切葱花，干辣椒切丝
-
步骤4/8
点击查看大图
起锅加入金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油烧热↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓为何要选择金龙鱼营养强化维生素A·新派菜油？1.加工原料为非转基因油菜籽，纯正的菜油香2.强化维A，添加维E，国家公众营养改善项目。3.油质金黄透明色泽好，保留地道菜油原香和营养，无沉淀，少油盐，香而不腻好味道。4.维生素A是身体必要营养素之一，有助于保护视力，特别适合成长期的青少年。5.多菜品都推荐使用橄榄油？为什么呢？因为橄榄油中的维生素E含量较高。维生素E能助于维持皮肤和粘膜健康，有效的延缓皮肤衰老。这款菜籽油用心的添加了维生素E，一瓶搞定全部菜式。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入葱花椒辣椒炒出香味
-
步骤6/8
点击查看大图
下入干豆腐快速翻炒几下
-
步骤7/8
点击查看大图
最后加少许盐调味炒匀出锅即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
花椒和辣椒的用量根据个人口味调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-08
炝炒干豆腐的其他做法
炝炒干豆腐的相关分类
炝炒干豆腐的相关推荐
-
乱炒干豆腐
255964人看过 -
【私房菜】吮指油焖大虾
24515575人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#干豆腐炒香韭
153933人看过 -
#春日养生局#新疆大盘鸡拌面
123457人看过 -
红糖发面饼
95884人看过 -
麻辣鸡丝
107102人看过 -
宝宝辅食面条
124372人看过 -
芸豆炒肉
195519人看过 -
#旅行中的美味#青椒炒茄子
137644人看过 -
绿豆芽炒粉条
67051人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#韭菜鸡蛋这样炒鲜
77389人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26799886人看过
