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紫米豆皮肉卷宝宝辅食食谱

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“参考月龄：12个月以上自带颜值的紫米已经给大家安利过很多次了，口感香甜软糯，怎么吃宝宝都喜欢~ 我放进去了猪肉和香菇，既健康，又方便，更好吃呀！它还是帮助宝宝补铁补血的好食材！外壳丰富的青花素抗氧化剂成分，还能提高宝宝的抵抗力哦~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

紫米饭 1碗

、

猪肉 30克

、

香菇 15克

、

豆腐皮 1张

、

酱油适量

、

姜片适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：紫米饭1碗、猪肉30克、香菇15克、豆腐皮1张配料：酱油、姜片操作时间：30分钟难度分析：初级
步骤2/12 点击查看大图
猪肉切成小丁。猪肉切小丁，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。如果宝宝咀嚼不好，可以直接切成肉末。
步骤3/12 点击查看大图
放入姜片和无添加的酱油，搅拌均匀。
步骤4/12 点击查看大图
香菇焯水，沥干水分捞出。
步骤5/12 点击查看大图
切成小丁。
步骤6/12 点击查看大图
香菇末放入紫米饭中。这里我用的是紫米饭，营养远远高于大米饭。没有准备紫米的姐妹们，也可以用普通的大米饭代替。
步骤7/12 点击查看大图
加入猪肉丁，用筷子将所有材料，搅拌均匀。
步骤8/12 点击查看大图
接着放入准备好的豆腐皮上。
步骤9/12 点击查看大图
从一端慢慢卷起来。
步骤10/12 点击查看大图
从中间切成2段。
步骤11/12 点击查看大图
放入锅中，蒸15分钟。
最后一步点击查看大图
蒸好后切成小块就完成啦~是不是超级简单呢？建议切得小一点，大小恰好宝宝一手抓的样子！

小贴士

君君小提示：蛋白质是生命的物质基础，孩子长个啊、细胞不停的新陈代谢都需要优质的它，所以宝宝每天的饮食要保证足够的优质蛋白。辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-05

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