百合橙梨马蹄爽
有一样食材，既可以当水果，也可以当蔬菜，在北方大家管它叫荸荠，而南方人更习惯称之为‘马蹄’。对，就是这不像马蹄却偏要叫马蹄的家伙，在接下来的一两个月里就会大量上市。马蹄口感甘甜脆爽，用来做甜汤甜品正合适。今天分享的这道甜饮，用新鲜的马蹄搭配鲜百合和雪梨、橙子，做一道果香浓郁的‘马蹄爽’。
-
步骤1/10
点击查看大图
马蹄（荸荠）洗净，削皮切小丁。
-
步骤2/10
点击查看大图
倒入汤锅中，加入200g清水。
-
步骤3/10
点击查看大图
加入鲜百合和冰糖。糖的分量请根据宝宝年龄和口味增减。
-
步骤4/10
点击查看大图
大火煮开后，转中火熬煮8分钟。
-
步骤5/10
点击查看大图
盛出备用。
-
步骤6/10
点击查看大图
雪梨去皮去核，切成小块。
-
步骤7/10
点击查看大图
橙子掰出果肉。
-
步骤8/10
点击查看大图
把橙肉（去籽）和雪梨一起倒入料理机中。
-
步骤9/10
点击查看大图
打成细腻的果泥。
-
最后一步
点击查看大图
盛出，加入马蹄百合，即可享用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-09-30
百合橙梨马蹄爽的其他做法
百合橙梨马蹄爽的相关分类
百合橙梨马蹄爽的相关推荐
-
熬猪油
1677063人看过 -
桂花马蹄绿豆爽
368157人看过 -
健脾养胃山药玉米排骨汤
15757608人看过 -
#美味开学季#秋季必喝的玉米山药排骨汤，健脾养胃！
517813人看过 -
简单几步学会熬猪油
13725人看过 -
熬猪油
888047人看过 -
#一周减脂不重样#香菜菱角肉炒虾仁
119404人看过 -
#美食视频挑战赛#蒜香蒸排骨
4574797人看过 -
#中小学生营养餐#胡萝卜南瓜乌鸡汤
174204人看过 -
冰花马蹄爽
11832人看过 -
#餐桌上的春日限定#马蹄爽
222353人看过 -
山药枸杞鸡汤
16218097人看过
